ဗိုက္ေၾကာျပတ္ျခင္း ကုသရန္၊ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

25.9.2013

၀ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ အေကြး အဆန္႔မ်ားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အ ေၾကာျပတ္ျခင္း (stretch mark) ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္၊ ေပါင္၊ တင္ပါး၊ ရင္သား၊ လက္ေမာင္း၊ ဒူးဆစ္၊ တံေတာင္ဆစ္မ်ားမွာ အျဖစ္ မ်ားပါတယ္။

လိမ္းေဆးမ်ား

အေၾကာျပတ္ရာေတြကို စျဖစ္ ျဖစ္ခ်င္း သီတင္းေျခာက္ပတ္ထက္ မေက်ာ္ေစဘဲ လိမ္းေဆးလိမ္းတာ ဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ Retin-A၊ adapalene ၊ tazarotene တို႔ပါ၀င္တဲ့လိမ္းေဆးေတြ လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ေလဆာကုထံုး

ေလဆာကုထံုးဟာ အခ်ိန္အ လြန္ကုန္ၿပီး စရိတ္စကလည္းႀကီးေလ့ ရွိေပမယ့္ စိတ္တိုင္းက်တဲ့ ရလဒ္မ်ိဳးရ ရွိဖို႔ ခဲယဥ္းပါတယ္။ အေၾကာျပတ္ ရာေတြႏုနယ္စဥ္အခ်ိန္မွာသာ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ကုသႏိုင္ၿပီး ၾကာလာ တာႏွင့္အမွ် ေလဆာကုထံုးႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းဖုိ႔ခက္ပါတယ္။

အေရျပားတိုက္စားျခင္း

အေရျပား အေပၚယံလႊာကို တိုက္စားၿပီး ေအာက္ေျခရွိ လတ္ ဆတ္က်န္းမာေသာ အေရျပားအလႊာ ကိုရယူတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ လိမ္းေဆး၊ ေလဆာကုထံုးမ်ားႏွင့္ မေပ်ာက္ကင္းတဲ့ အေၾကာျပတ္ရာ ေတြကိုထိေရာက္စြာ ကုသႏိုင္ပါ တယ္။

ကာကြယ္ျခင္း

အေရျပားအစိုဓါတ္ထိန္းေဆး ( moisturizer) မ်ားဟာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ကာကြယ္႐ံုသာမ က အဆစ္အေကြးအဆန္႔ျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာလည္း အေရျပားကို အလိုက္ သင့္ က်ံဳ႕ဆန္႔ႏိုင္ေစပါတယ္။ သံလြင္ ဆီ (olive oil) ကိုေန႔စဥ္လိမ္းေပး လွ်င္ အေၾကာျပတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ် ျခင္းဟာလည္း အေၾကာျပတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနႏွင့္ အ၀မလြန္ ေစဖို႔ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

ေဇာ္ကို
Source:RD


Health Updates Journal