တြဲဖက္၍ မစားသင့္ေသာ အစာမ်ား ..........

မတ္(၁၁)

ဆရာဝန္ေတြက သေဘာတူထားတာေတြ ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္ပါမယ္။ ျမန္မာေတြစားသံုးၾကတဲ့ အစားအစာေတြကို ေလ့လာမႈေတြ၊ သုေတသနေတြ အလြန္အားနည္းေနေသးလို႔၊ သတိသမၸဇဥ္ ဆင္ျခင္ျပီး စားသံုးသင့္ၾကပါတယ္။

• ကကတစ္ ႏွင့္ ၾကာဟင္း 
• ကုန္းေက်း ႏွင့္ ပုစြန္ 
• ကန္႔ခ်ဳပ္နီ ႏွင့္ ေသရည္ေသရက္အမ်ဳိးမ်ဳိး 
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး (သံပရာသီး) 
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ လက္ဖက္ 
• ေၾကးခြက္ ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး 
• ကုန္းငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ကန္စြန္းျမစ္ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ 
• ၾကာစြယ္ ႏွင့္ ဝက္သား 
• ၾကက္ဆူဆီ ႏွင့္ ခါသား 
• ၾကက္ဆူသီး ႏွင့္ ငွက္သား 
• ေကာက္ညွင္း ႏွင့္ ေရငန္သီး 
• ကတိုး ႏွင့္ သရက္သီး 
• ၾကံတင္လဲ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္ 
• ကင္းပံုရြက္/သီး ႏွင့္ ႏွမ္းဆီ 
• ကင္းပိတ္ရြက္ ႏွင့္ ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္ ႏွမ္းဆီ 
• ၾကာပဒုမၼာေစ့ ႏွင့္ ငွက္ေတာ္သား 
• ေက်ာက္ဖရုံ ႏွင့္ အိုးမဲ 
• ေၾကာင္လွ်ာသီး ႏွင့္ ငါးေသတၱာ 
• ေၾကာင္လွ်ာသီး ႏွင့္ ၾကက္သား 
• ေက်းသား ႏွင့္ ဘူးသီး 
• ကြၽဲသား ႏွင့္ ၾကာစြယ္ၾကာဥ 
• ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွင့္ ႏိူ႔ရည္ 
• ၾကံ့သား ႏွင့္ ငါးခူ၊ ငါးဒန္ 
• ၾကက္သား ႏွင့္ အင္ဖူး 
• ၾကက္ဟင္းခါးသီး ႏွင့္ မႈိ 
• ၾကက္ဟင္းခါးသီး ႏွင့္ ၾကက္သား 
• ကိုင္းဥ ႏွင့္ ပုဇြန္ခ်ဥ္ 
• ၾကက္ဥ ႏွင့္ ခံသီး 
• ၾကက္ဥ ႏွင့္ တမာရြက္၊ တမာဖူး 
• ခ်င္း ႏွင့္ သေဘၤာသီး၊ သေဘၤာပြင့္ 
• ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ ေစာင္းလ်ား 
• ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ ပဲျမစ္ 
• ခ်ဳိခ်ဥ္ ႏွင့္ ပဲငါးပိ 
• ခ်ဥ္ဆီ ႏွင့္ ေထာပတ္ 
• ခရမ္းပိမ့္သိီး ႏွင့္ ႏိူ႔ရည္ 
• ခရု ႏွင့္ အမဲသား 
• ခိုသား ႏွင့္ ခ်င္းစိမ္း 
• ခိုသား ႏွင့္ ေျခေလးေခ်ာင္းသား 
• ခိုသား ႏွင့္ မုန္ညင္းဆီ 
• ခံသီး ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္း 
• ခံသီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ခ်ီးသီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ခံသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ 
• ခ်ိဳခ်ဥ္သၾကားလံုး ႏွင့္ စိမ္းစားဥ 
• ေဂြးရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ေဂြးသီး ႏွင့္ အာတာလြတ္ဥ 
• ေဂြးသီး ႏွင့္ နို႔ေအးေခ်ာင္း 
• ေဂြးသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ 
• ဂ်ယ္လီ ႏွင့္ ေကာ္ဖီ 
• င႐ုပ္ေကာင္း ႏွင့္ ခံသီး 
• ေငြ ႏွင့္ ရွိန္းခို 
• ငါးခ်က္ေသာအိုး ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္ 
• ငါးဆီ ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္ 
• ငွက္ေပ်ာသီး ႏွင့္ မိႈ 
• ငါးရံ့သား ႏွင့္ ေပြးသား 
• ငံုးသား ႏွင့္ ေစာင္းလ်ား 
• ငံုးသား နင့္ ခိုသား 
• ငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ငါးပူတင္းဥမ်ား 
• ငွက္ေပ်ာသီး စားျပီေရေအးေသာက္ျခင္း 
• စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွင့္ သီးသီး 
• စားေတာ္ပဲ ႏွင့္ သီးသီး 
• စိန္ ႏွင့္ သံပရာသီး 
• စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေခ်ာကလက္ 
• စိမ္းစားဥ ႏွင့္ ေရခဲေခ်ာင္း 
• စပါးၾကီးေျမြသား ႏွင့္ ေၾကာင္လွ်ာသီး 
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ခိုသား 
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ေရွာက္သီး 
• ေဆးေျခာက္ နင့္နႏြင္းရည္ 
• ဆီ ႏွင့္ ဆီခဲစပ္တူ 
• ဆင္သမႏြယ္ရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ေဆာင္ေမခါးရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ဆိတ္ဖူး ႏွင့္ ငွက္ေပ်ာဖူး 
• ဆိတ္သား ႏွင့္ ကြၽဲသား 
• ဆတ္သား ႏွင့္ ဆူးပန္းရြက္ 
• ဆတ္သား ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ဆိတ္နို႔ ႏွင့္ ဆူးပန္းရြက္ 
• ဆပ္ျပာ ႏွင့္ အုန္းရည္ 
• ဆပ္ျပာ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး 
• ဆိတ္နို႔ဆိတ္သား ႏွင့္ ငါးၾကီးဆီ 
• ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ 
• ဥာဏ္ရြက္ ႏွင့္ ေသရက္ အမ်ဳိးမ်ဳိး 
• တလည္းသီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• တလည္းသီး ႏွင့္ ပဲၾကီး 
• ေတာပဲရိုင္း ႏွင့္ နို႔ 
• ေတာင္ပိႏၷဲသီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ေတေဇာဘမ္း ႏွင့္ ခါခ်ဥ္ေကာင္ ကိုက္သည္ ကိုမလိမ္းရ၊ 
• ထေနာင္းရြက္ ႏွင့္ မန္က်ည္းသီးမွည့္ 
• ထံုး ႏွင့္ ျမင္းသား 
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ နလင္ေက်ာ္ 
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ သေျပသီး 
• ထန္းရည္ခ်ဳိ ႏွင့္ ဝက္သား 
• ထန္းသီး ႏွင့္ ႏုိ႔မ်ဳိး ခ်ဥ္ 
• ထန္းလ်က္ ႏွင့္ သေျပသီး 
• ေထာပတ္ ႏွင့္ ေၾကးခြက္ 
• ေထာပတ္ ႏွင့္ ဆီခဲအမ်ဳိးမ်ဳိး 
• ထံုးေရတို႔တြင္ ျဖစ္ေသာငါး လိပ္အစရွိသည္ ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ထန္းရည္ကိုငွက္ ေပ်ာသီး စားျပီး ေသာက္ျခင္း 
• ထန္းသီးကိုငွက္ေပ်ာ သီးစားျပီး စားျခင္း 
• ဒန္႔သလြန္ရြက္ ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ဒန္႔သလြန္သီး ႏွင့္ ကေလာဥ 
• ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ထန္းသီးမုန္႔ 
• ဒုတၱာ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ိဳး 
• ဒူးရင္းသီး ႏွင့္ ရွိန္းခို 
• ေဒါင္းသား ႏွင့္ နို႔ခ်ဥ္ 
• ေဒါင္းသား ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• နလင္ေၾကာ္ ႏွင့္ ထန္းလ်က္ 
• နလင္ေၾကာ္ ႏွင့္ အခ်ဥ္ 
• နို႔ခဲပ်က္ ႏွင့္ ပဲဒလက္ 
• နို႔မ်ဳိး ႏွင့္ ဆား 
• ႏို႔မ်ဳိး ခ်ဥ္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ 
• နို႔စိမ္း ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး 
• ႏို႔ရည္ နင့္ ေစာင္းလ်ားသီး 
• ႏို႔ရည္ ႏွင့္ ကုလားပဲ 
• နို႔ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ သခြားသီး 
• ႏို႔ေအးေခ်ာင္း ႏွင့္ ဘူးသီး 
• ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္ ႏွင့္ တလည္းသီး 
• ပတဲေကာ ႏွင့္ သံပရာသီး 
• ပဒုမၼာၾကာရြက္ႏု ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• ပရုတ္ဆီ ႏွင့္ ကရင္နီေကာင္ကိုက္သည့္ေနရာကို မလိမ္းပါႏွင့္ 
• ပဲၾကီး ႏွင့္ မုန္လာ 
• ပဲဒလက္ေစ့ ႏွင့္ ဆူးပန္း 
• ပဲလင္းေျမြသီး ႏွင့္ လင္းေျမြသား 
• ပဲဒလက္ေစ့ နင့္ဆိတ္သား 
• ပဲစိမ္းစားဥ ႏွင့္ ခ်ဳိခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး 
• ပိႏၷဲသီး ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• ပီေလာပီနံ ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• ပီေလာပီနံ ႏွင့္ ေပအူ 
• ေပရည္ ႏွင့္ ငွက္သား 
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ သကၤန္းဖြယ္ ငွက္သား 
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ မိုးရည္ 
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ကင္းပိတ္ရြက္ 
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ရွားေစာင္း 
• ပ်ားရည္ ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္ 
• ပုန္းရည္ ႏွင့္ ဗ်ဳိင္းေအာက္သား 
• ေျပာင္းသား ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ပိုင္ရီတြန္ (Piriton) ႏွင့္ အရက္ 
• ဖရဲသီး ႏွင့္ နို႔မ်ဳိး 
• ဖရဲသီး ႏွင့္ ဘဲဥ 
• ဖားသား ႏွင့္ မိႈ 
• ဖြတ္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ေဖာင္စီးဂဏန္း ႏွင့္ မိႈ 
• ဖန္ခါးသီး ႏွင့္ ပုဒမၼာၾကာရြက္ 
• ဖန္ခါးသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံဥ 
• ဗံုလံုသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• ဗ်ဳိင္းသား ႏွင့္ ဝက္ဆီ 
• ဗ်ဳိင္းေအာက္သား ႏွင့္ ဝက္ဆီ 
• ဗ်ဳိင္းႏွမ္းႏွင္ ေသရည္ 
• ဘူးသီး ႏွင့္ ၾကက္တူေရြးသား 
• ဘာစပရိုေဆးျပား ႏွင့္ သံပရာသီး 
• ဘာမီတြန္ Burmeton ေဆးျပား ႏွင့္ ထန္းလ်က္ခဲ 
• ဘာမီတြန္ Burmeton ႏွင့္ Tiffy တစ္ဖီအစိမ္းေရာင္ ကတ္ 
• ဘီလံုးငွက္သား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ဘာစပရို Buspro ေဆးျပားကို အစာခံမရွိဘဲမေသာက္ရ၊ 
• မဲနယ္အိုး ႏွင့္ သားငါး 
• မဲဇလီဖူးရြက္ ႏွင့္ လက္ဖက္သုပ္ 
• မိေခ်ာင္းသား ႏွင့္ နႏြင္း 
• မန္က်ည္းသီး ႏွင့္ ႏို႔ရည္ 
• မင္းကြတ္သီး ႏွင့္ သၾကား 
• မတ္ပဲ ႏွင့္ တင္လဲ 
• မတ္ပဲ ႏွင့္ မုန္လာ 
• မုန္ညွင္းဆီ ႏွင့္ သကၤန္းဖြက္ငွက္ 
• မုန္လာျမစ္ ႏွုင့္ပ်ားရည္ 
• မုန္လာ ႏွုင့္ မတ္ပဲ 
• မိႈ ႏွင့္ ရွားေစာင္း 
• ေျမပဲဆန္ ႏွင့္ ၾကက္ဟင္းခါးသီး 
• ေျမဇာဥ ႏွင့္ သစ္ၾကားသီး 
• ေမ်ာက္တည္သီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• ေျမြသား ႏွင့္ ငါးရံသား 
• ျမန္မာလ်က္ဆား ႏွင့္ သြားတိုက္ေဆး 
• ျမင္းခြာရြက္ ႏွင့္ သခြားသီး 
• မက္ထရိုနီဒါေဇာ (Meronidazole) ႏွင့္ အရက္ 
• ယုန္သား ႏွင့္ မိႈ 
• ရာဘာခ်ဥ္ ႏွင့္ ဆိတ္သား 
• ရွာလကာခ်ဥ္ ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• ရိုးနီပီေလာပီနံ ႏွင့္ အခ်ဥ္မ်ဳိး 
• ေရခဲသုပ္ ႏွင့္ ခ်င္းသုပ္ 
• ေရငန္သီး ႏွင့္ လက္ဖက္ 
• ရွားေစာင္းခ်ဥ္ ႏွင့္ အမဲသား 
• ရွားေစာင္း ႏွင့္ ကုလားဗရာေၾကာ္ 
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ေစာင္းလ်ားသီး 
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ပဲစိမ္းစားဥ 
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ ခိုသား 
• ေရွာက္သီး ႏွင့္ နို့ရည္ 
• ဝက္သားခ်ဥ္ ႏွင့္ မဲနယ္အိုး 
• ဝက္သား ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ 
• ဝက္သား ႏွင့္ ႏြားႏို႔ 
• ဝမ္းဘဲဥ ႏွင့္ ဖရဲသီး 
• ဝမ္းဘဲဥ ႏွင့္ ေပသီးေပရည္ 
• ဝါေစ့/ ဝါဆီ ႏွင့္ သမင္သား 
• ဝါးမွ်စ္ ႏွင့္ အင္ဥ 
• သမုန္းျမစ္ ႏွင့္ အခ်ဥ္ခ်က္ေသာအိုး 
• သမုန္းရြက္ ႏွင့္ ငါးခ်က္ေသာအိုး 
• သၾကားျပာ ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• သမင္သား ႏွင့္ ဝါရြက္ 
• သေျပသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• သံပရာသီး ႏွင့္ ပီေလာပီနံ 
• သံပရာသီး ႏွင့္ နို႔ရည္ 
• သံပရာသီး ႏွင့္ စိမ္းစားဥ 
• သားငါးအဆီ ႏွင့္ ေထာပတ္ 
• သားငါးတို၏အဆီ ႏွင့္ ခ်ဥ္ဆီ 
• သားမ်ဳိးဟင္း ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ 
• ေသရက္မ်ဳိး ႏွင့္ သမုန္း ဧကရာဧ္ 
• ေသရည္ေသရက္ ႏွင့္ ႏွမ္းမႈန္႔ဆုပ္ 
• ေသရက္မ်ဳိး ႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းရြက္ 
• ေသရည္ ႏွင့္ ဗ်ဳိင္းေအာက္သား 
• ေသရည္ေသရက္ ႏွင့္ ႏို႔အမ်ဳိးမ်ိဳး 
• သစ္ၾကားသီး ႏွင့္ ဝက္ေျမဇာဥ 
• သည္းေျခ ႏွင့္ သားဟင္းမ်ဳိး 
• ဟင္းငန္ရြက္ ႏွင့္ ႏွမ္းဖတ္ 
• ဟစ္တမင္း (Histamine) ႏွင့္ အရက္ 
• အင္ဥ ႏွင့္ ေျပာင္းဆန္ 
• အမဲသားခ်ဥ္ ႏွင့္ မဲနယ္အိုး 
• အရက္ ႏွင့္ ဘိန္း 
• အရက္ ႏွင့္ Burmeton ဘာမီတြန္ 
• အခ်ဥ္မ်ဳိး ႏွင့္ နို႔မ်ဳိး 
• အိမ္ဆီးခ်ဳိ ႏွင့္ နို့ရည္ 
• အုန္းသီး ႏွင့္ နိုရည္ 
• အုန္းရည္ ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• အံုတံုဆံ ႏွင့္ ကေလာဥ 
• ဥသွ်စ္သီး ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• ဥေဒါင္းသား ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ဥမ်ဳိး ႏွင့္ ၾကက္ဆူဆီ 
• ဥသွ်စ္သီး ႏွင့္ ကင္းပိတ္ရြက္ 
• ၾသဇာသီး ႏွင့္ ပ်ားရည္ 
• တြဲဖက္စားလွ်င္ေသေစနိင္ေသာအစားအစာမ်ား 
• ၾကက္ဆူသီး + ငွက္သား = ေသ 
• ေက်းသား + ဘူးသီး = ေသ 
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + ငါးေသတၲာ = ေသ 
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + ပဲဒလက္ = ေသ 
• ေၾကာင္လွ်ာသီး + စပါးႀကီးေျမြ = ေသ 
• ကြ်ဲေကာသီးး + သံပရာသီး = ေသ 
• ကြ်ဲေခါင္းသီး + သံပရာသီး = ေသ 
• ကိုင္းဥ + ပုစြန္ခ်ဥ္ = ေသ 
• ေခ်ာကလက္ + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ 
• ေခ်ာကလက္ + ပဲျမစ္ = ေသ 
• ခိုသား + ခ်င္း = ေသ 
• ခိုသား + ဖရံုသီး = ေသ 
• ခ်င္း + သေဘၤာသီး = ေသ 
• ေဂြးသီး + အာတာလြတ္ = ေသ 
• ငွက္ေပ်ာသီး + ထန္းသီး = ေသ 
• တညင္းသီး + ရွိန္းခို = ေသ 
• ထန္းလ်က္ + နလင္ေက်ာ္ = ေသ 
• ထန္းလ်က္ + ၂၇ ပါးေဆး = ေသ 
• ႏုိ႔ဆီ + ကိုးပါးေဆး = ေသ 
• ႏြားႏို႔ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးအမ်ိဳး = ေသ 
• ႏြားနို႔ + မွုိ = ေသ 
• နို႔ေအးေခ်ာင္း + ေဂြးသီး = ေသ 
• ပ်ားရည္ + ၾသဇာသီး = ေသ 
• ပ်ားရည္ + အုန္းသီး = ေသ 
• ပ်ားရည္ + ဥသွ်စ္သီး = ေသ 
• ပီေလာပီနံ + ပဲၾကားေလွာ္ = ေသ 
• ပီေလာပီနံ + မွ်စ္ခ်ဥ္ = ေသ 
• ပီေလာပီနံ + ေဒါင္းသား = ေသ 
• ပီေလာပီနံ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဴိး = ေသ 
• မင္းကြတ္သီး + သၾကား = ေသ 
• မိႈ + တညင္းသီး = ေသ 
• မိုင္လို + ပဲျမစ္ = ေသ 
• မိႈ + ဖားသား = ေသ 
• မိႈ + လယ္ကဏန္း = ေသ 
• မိႈ + ယုန္သား = ေသ 
• ေရခဲမုန္႔ + ခ်င္းသုပ္ = ေသ 
• ေရွာက္သီး + ႏြားနို႔၊ ႏို႔ရည္ = ေသ 
• လက္ဖက္ + ကြ်ဲေခါင္းသီး = ေသ 
• ဝက္သား + ထန္းရည္ခ်ဳိ = ေသ 
• ဝက္သား + ဗ်ဳိင္းသား = ေသ 
• ဝက္သား + ၾကာရိုးၾကာစြယ္ = ေသ 
• သေျပသီး + ထန္းလ်က္ = ေသ 
• သိုးသား + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ 
• အမဲသား + ခရု = ေသ 
• အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ + Pepsy ပက္ပစီ = ေသ

(ျမန္မာ့အြန္လိုင္းစြယ္စံုက်မ္း)