9.10.2013
အလုပ္လုပ္စရာေတြ မ်ားလာရင္ ၊ စိတ္မတည္ၿငိမ္ရင္ ၊ ၿဖစ္သင့္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ၿဖစ္သင့္ၿဖစ္ထိုက္တာေတြ မၿဖစ္ရင္
ဒါ ကိုယ္လုပ္ေနတာေတြ နည္းနည္းလြဲေနတာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခုခု လိုေနတာ ၿဖစ္ေကာင္းၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ။
ဒီေတာ့ ပိုၿပီး အာရံု စူးစိုက္မွဳ ရွိၿပီး အလုပ္ေလးေတြ ၿမန္ၿမန္ၿပီး ကိုယ္လုိခ်င္တဲ့ Out Come ေတြ ရေအာင္ စလုပ္ၾကည့္ရေအာင္။
(၁) တစ္ေန ့တာ လုပ္စရာ ဒါမွမဟုတ္ တပတ္တာ လုပ္စရာေတြကို စာရင္းလုပ္ပါ။
လုပ္စရာရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို စာရြက္ တစ္ရြက္မွာ ခ်ေရးၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ နံပါတ္အစား ေလးေထာင့္ကြက္နဲ ့ေနရာခ် ပံုဆြဲၿပီး လြယ္လြယ္ကူကူဖတ္လို ့ရေအာင္ ဒါမွမဟုတ္ အဆင့္ဆင့္ လုပ္ရလြယ္ေအာင္ ခ်ေရးပါ။ ေလးေထာင့္အကြက္ ေလးေတြနဲ ့ လုပ္ခိုင္းတာက ကိုယ္ၿပီးသြားတဲ့ အလုပ္ကို ၿမင္သာေအာင္ Tick ေလးေတြ ၿခစ္သြားၿပီး သိေအာင္လို ့ပါ။ စဥ္းစားၿပီး ခ်ေရးရမဲ့ အခ်က္ေတြက တစ္ေန ့တာမွာ မၿဖစ္မေန လုပ္ရမဲ့ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ နဲ ့ လက္ေတြ ့က်တာေတြပါ။
(၂) အေရး အၾကီးဆံုးေတြကို ဦးစားေပးပါ။
တစ္ခ်ိဳ ့တာ၀န္ေတြက ဦးစားေပးလုပ္ရမွာေတြ ရွိပါတယ္။ အိပ္စာလုပ္တာတို ့ ၊ ပေရာဂ်က္ ဆြဲတာတို ့ ၊ ခ်ိန္းထားတဲ့ ကိစၥတို ့ စတာေတြနဲ ့ထပ္တူတဲ့ တာ၀န္ေတြကို ဦးစားေပး လုပ္ပါ။
(၃) တစ္ပတ္အတြင္း လုပ္ရန္ နဲ ့တစ္လ အတြင္း လုပ္ရန္ စတာေတြကို ခြဲထားပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ အနားယူဖို ့အခ်ိန္ေပးပါ ။ ဖန္တီးမွဳ စြမ္းရည္ နဲ ့ေတြးေခၚမွဳ ဥာဏ္ရည္ေတြ ပိုေကာင္းလာေအာင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါ။
အေရးမၾကီးတာေတြကို အခ်ိန္မေပးပါနဲ ့။ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ေပၚလာတဲ့ လုပ္စရာ ကိစၥေတြ အတြက္ အရန္ အခ်ိန္ေပးထားပါ။
တစ္ခ်ိုဳ ့အလုပ္ေတြက ကိုယ္ ေပးထားတဲ့အခ်ိန္ထက္ နည္းနည္း မ်ားသြားႏိုင္ပါတယ္။ အမွားၿပင္ဆင္ဖို ့အတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
(၄) တာ၀န္ အေသးေလးေတြကို ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ပါ။
တာ၀န္အေသးေလးေတြကလည္း ၿမန္ၿမန္ၿပီးေၿမာက္ႏိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြ ၿဖစ္ပါတယ္။
ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္ လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေလးေတြကို ဖ်တ္ပါ။ ႏွစ္နာရီ ၾကာတဲ့ အလုပ္ ၊ အိမ္စာ ဆိုရင္ ၾကားထဲမွာ ခဏနားတဲ့အခ်ိန္ ေပးပါ။
အလုပ္ တစ္ခု ၿပီး တစ္ခု အကူးမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရြင္ရြင္ ရွိပါေစ ။ရည္ရြယ္မထားတဲ့ စိတ္ဖိဆီးမွဳေတြ အတြက္ အခ်ိန္မကုန္ေစနဲ ့။
(၅) ဦးတည္ခ်က္ ထားပါ။
အလုပ္ တစ္ခု မၿပီးေသးတဲ့ အခါ တၿခား အလုပ္ တစ္ခုကို ကူးဖို ့မၾကံပါနဲ ့။ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ တစ္ခုထဲကိုပဲ အာရံုစိုက္ၿပီး ေကာင္းေကာင္းလုပ္ပါ။
Post it Note မွာ ဦးစားေပး လုပ္ဖို ့လိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို အနီးနားရွိ နံရံ ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ပ်ဴတာ ေဘာင္မွာ ကပ္ထားလိုက္ပါ။ ဒါက ကိုယ့္ကို အသိေပးသလိုလည္း ၿဖစ္ေစဖို ့ပါ။
(၆) ကိုယ္လုပ္ၿပီး သမွ်ကို ၿပန္ၾကည့္ပါ။
ဘယ္ အလုပ္ေတြက ၿပီးေၿမာက္ၿပီး ၿပီလဲ ။ မၿပီးေသးရင္ ထိထိေရာက္ေရာက္ လုပ္ႏိုင္ဖို ့ဘယ္လို ၾကိဳးစားႏိုင္မလဲ ။ ေနာက္တစ္ေန ့မွာ ထပ္လုပ္ရမဲ့ လက္က်န္ အလုပ္ေတြ အတြက္ စာရင္းလုပ္ပါ။
လိုအပ္ရင္ တၿခားဟာေတြထက္ ၿပီးေအာင္ လုပ္ပါ။
(၇) လိုက္ေလ်ာညီေထြၿဖစ္ပါေစ။
ပေရာဂ်က္ ကို ၿပီးေၿမာက္ဖို ့ ၾကိဳးစားေနတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ အကုန္လံုးတစ္ေန ့ထဲ အကုန္ မၿပီးႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ေသခ်ာတဲ့ အလုပ္ေတြကို ေနာက္ေန ့လုပ္ဖို ့အတြက္ ေနရာေပးထားပါ။
(၈) DeadLine ထားပါ။
လုပ္စရာရွိတာေတြကို ဘယ္ေန ့မွာအၿပီး လုပ္ရမယ္ ။ ဘယ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးမယ္ ။ စတာေတြကို သတ္မွတ္ပါ ။
Tips – လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား
Social Sites ေတြက အလုပ္ခ်ိန္မွာ အသံုးၿပဳေနခဲ့ရင္ လံုး၀ အေႏွာက္အယွက္ေပးပါတယ္။ ဒီေတာ့ အိပ္စာလိုအလုပ္မ်ိဳး ဆိုရင္ အင္တာနက္ ကို ပိတ္ထားပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးစရာမလိုရင္လည္း ပိတ္ထားပါ။
တစ္ေန ့တာ အစမွာ အေရးၾကီးတဲ့ အလုပ္တာ၀န္ကို အရင္လုပ္ပါ။ ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ပါ။
စာမလုပ္ခင္ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ ။ တရားထိုင္ပါ ။ လုပ္စရာ လိုတဲ့ တစ္ခုအေပၚပဲ စိတ္ထည့္ထားပါ။
ပေရာဂ်က္ တစ္၀က္တစ္ပ်က္ ၿပီးထားရံုေတြက သင့္ စိတ္စုစည္းမွဳကို ပ်က္ေစပါတယ္။ တစ္၀က္တစ္ပ်က္ နဲ ့မၿပီး မေၿမာက္တာ ေတြကို အစကထည္က မလုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။
အလုပ္စမလုပ္ခင္ အနားေကာင္းေကာင္း ယူထားပါ။
အခ်ိန္ၾကာၾကီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္ဆိုရင္ Break ေပးၿပီးမွ လုပ္ပါ။
တစ္ေနတာအတြက္ အစီအစဥ္ခ်ၿပီး မွ လုပ္ပါ။
လိုအပ္မဲ့အရာမ်ား -
စာရြက္ ၊ ၿပကၡဒိန္ ၊ ပလန္နာစာအုပ္
ခဲတံ
စိတ္ဓာတ္ ၾကံခိုင္မွဳ
စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳ
MM Social Sky
