ေလးညႇင္းကို ဟင္းလ်ာ ေတြထဲမွာ ဟင္းခတ္
အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ က်ယ္က်ယ္ ျပန္႔ျပန္႔ အသံုးျပဳေလ့ ရွိပါတယ္။
စူးရွတဲ့ ရနံ႔ကို ေပးႏိုင္တဲ့ ေလးညႇင္းမွာ ထူးကဲတဲ့ အာဟာရ တန္ဖိုးနဲ႔
ေဆးဖက္ဝင္ အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။
ေလးညႇင္းမွာ ပ႐ိုတင္း၊ သံဓာတ္၊ ကာဗို
ဟိုက္ဒရိတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ဟိုက္
ဒ႐ိုကလိုရစ္ အက္စစ္ စတာေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ စီ၊
မဂၢနိစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ တို႔လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။
(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစေသာ အစြမ္းရွိျခင္း
ေလးညႇင္းမွာ ပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာ အဆီေၾကာင့္
အကိုက္အခဲ သက္သာ ေစတဲ့ အစြမ္းရွိကာ သြားကိုက္ တာလို ေဝဒနာ ေတြကုသရာမွာ
အသံုးဝင္ ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီ ထဲကို ဝါဂြမ္း လံုးႏွစ္ၿပီး သြားကိုက္
တဲ့ေနရာေပၚ ဖိအုပ္ေပးပါ။ ေလးညႇင္းဆီ မွာပါဝင္တဲ့ ယူဂ်ီေနာအဆီမွာ ဘက္တီး
ရီးယားပိုးေတြကို တားဆီးဆန္႔က်င္ေပး တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ခံတြင္းထဲက
ပိုး မႊားေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သြားတိုက္ေဆး၊ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္နဲ႔
လည္ေခ်ာင္းဖ်န္း စပေရးစတာ ေတြထဲ ထည့္သံုးၾကေလ့ရွိ ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီက
သြားဖံုးနာက်င္ မႈကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
(၂) ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစေသာ အာနိသင္ရွိျခင္း
ေလးညႇင္းဆီမွာ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ ပမာဏ ပါဝင္မႈ
ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ရနံ႔
ကုထံုးသံုး သူေတြက အဆစ္ ေရာင္ရမ္းနာနဲ႔ ႐ိုးဆစ္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေဝဒနာေတြကို
ကုသႏိုင္ဖို႔ ေလးညႇင္းဆီ အစစ္ကို သံုးၾကပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီကို ႐ွဴလိုက္တဲ့
အခါ အေအးမိတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ပန္းနာရင္ က်ပ္တာ၊ ေလျြပန္ေရာင္တာ၊ ႏွာေခါင္း
ပိတ္တာစတဲ့ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေဝ ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၃) ပိုးသတ္အာနိသင္ ရွိျခင္း
ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္းဆီမွာ ပိုးသတ္
အာနိသင္ ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပား ျပတ္ရွရာ၊ ဖန္းဂတ္စ္ မိႈပိုးဝင္တာ၊ မီးပူ
ေလာင္တာ၊ အနာျဖစ္တာ၊ ေျခသည္းဝဲ စြဲတာနဲ႔ ပြန္းရွရာစတဲ့ အေရျပားအနာ ေတြကို
သက္သာေစပါတယ္။ အေရျပား ေပၚကို တိုက္႐ိုက္လိမ္းတဲ့အခါ အေရျပား
စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္း ဆီမွာ ၾကြက္သား ေတာင့္တင္းမႈကို
ေျပေလ်ာ့ ေစတဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။
(၄) အစာေၾကေစျခင္း
ေလးညႇင္းဟာ အစာေျခစနစ္ ျပႆနာ မ်ားစြာကို
ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ကုသေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ေလပြတာ၊ အစာမေၾကတာ၊
ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ စတဲ့ အစာေျခေဝဒနာေတြကို သက္သာ ေစသလို ဝမ္းေလွ်ာတာ၊
အန္တာနဲ႔ ဗိုက္ နာတာေတြကိုလည္း သက္သာ ေစပါတယ္။
(၅) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
ေလးညႇင္းဟာ အဆုတ္ ကင္ဆာနဲ႔ အေရျပား
ကင္ဆာတို႔ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာ သူေတြက ဆိုပါတယ္။
ေလးညႇင္း မွာပါတဲ့ ယူဂ်ီေနာဟာ အစာေျခ စနစ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့
ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္းဆီဟာ ေသြးေတြကို
သန္႔စင္ ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစကာ
ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ေလးညႇင္းဟာ ငွက္ဖ်ား၊ ကာလဝမ္း၊
ဝဲအမ်ိဳးမ်ိဳး စတဲ့ အာရွမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ေတြကို ကုသရာမွာ
အသံုးဝင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းဆီဟာ အစြမ္းထက္ ျခင္ႏွိမ္နင္း ေဆးအျဖစ္ အသံုးဝင္ကာ
ျခင္ေတြကို ၄-၅နာရီခန္႔ တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလးညႇင္းနဲ႔ ေလးညႇင္း
ဆီကို ေမြးကင္းစ ကေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ခ်ိန္အတြင္း မသံုးခင္ ဆရာဝန္နဲ႔
တိုင္ပင္ဖို႔ လိုပါတယ္။
+%E1%80%B1%E1%80%90%E1%80%AC%E1%80%84%E1%80%B9%E1%82%80%E1%80%80%E1%80%AE%E1%80%B8%E1%81%BF%E1%80%99%E1%80%AD%E1%80%B3%E1%82%95%E1%80%94%E1%80%9A%E1%80%B9%E1%80%A5%E1%80%80%E1%81%A0%E1%80%8C+%E1%80%A5%E1%80%AE%E1%80%B8%E1%80%B1%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%9A%E1%80%BC%E1%80%94%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%80%95%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%99%E1%80%BD+%E1%80%90%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%BB%E1%80%95%E1%80%B1%E1%80%94%E1%80%95%E1%80%B6%E1%80%AF.JPG)
