ဝက္ၿခံကို သဘာဝနည္းနဲ႔ ကုသရေအာင္

ဧၿပီ(၁၁)

ဝက္ၿခံေတြကို အိမ္တြင္းသဘာဝ ပစၥည္းေတြနဲ႔ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

-သံပရာရည္နဲ႔ ႏွင္းဆီရည္ကို ဆတူေရာပါ။ ၿပီးရင္ ဝက္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းကို လိမ္းေပးၿပီး တစ္နာရီၾကာ ထားပါ။ ၁၅-၂၀
ရက္ခန္႔ ဆက္တိုက္ ျပဳလုပ္ေပးရင္ လိုခ်င္တဲ့ရလဒ္ကို ရရွိေစပါတယ္။


-ေထာပတ္သီးကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေစးပ်စ္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သန္႔စင္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာေပၚကို ညင္ညင္သာသာ ပြတ္သပ္လိမ္းကာ ငါးမိနစ္ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

-ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ခြက္ထဲကို ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာသီးတစ္ျခမ္းကရတဲ့ အရည္တို႔ကို ေရာၿပီး နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္တိုင္း ေသာက္ပါ။

-ဝက္ၿခံေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ ပင္စိမ္းကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္အရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂-၃ ဇြန္းထဲ ေရထည့္ကာ ၁၀-၂၀ မိနစ္ခန္႔ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ အေအးခံၿပီး ဝက္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ ဝါဂြမ္းစနဲ႔ ပြတ္သပ္လိမ္းေပးပါ။

-မွည့္ေနတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ကို ဝက္ၿခံေပၚမွာလိမ္းၿပီး တစ္နာရီခန္႔ ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆီေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။

-နႏြင္းမႈန္႔ကို ေစးပ်စ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ၿပီး ဝက္ၿခံေပါက္တဲ့ ေနရာမွာ သုတ္လိမ္းေပး
ပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။

  Good Health Journal