25.9.2013
(၁)ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆီႏွင့္ေရာ၍ (၂၄)နာရီထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး (၂)ခြက္၊ လတ္ဆတ္ေသာသံပရာရည္ စားပြဲ ဇြန္း(၁)ဇြန္းေရာထည့္ၿပီး အ၀တ္ႏွင့္ စစ္ပါ။ဖ်န္းဘူးထဲထည့္၍ လႈပ္ခါၿပီး အခန္းေထာင့္ကို ပက္ဖ်န္းပါ။
(၂)ယူကလစ္ဆီကို သံပရာရည္၊ေန ၾကာဆီႏွင့္ေရာ၍ အသားတြင္ လိမ္းေပးပါ။
(၃)ရွာလကာရည္ Venigar ကို လိမ္းေပးႏုိင္သည္။ အသားတြင္ လည္းေကာင္း၊ မိမိထုိင္သည္ခံု၊ အလုပ္လုပ္သည့္စားပြဲေျခတုိင္မ်ား တြင္လည္းေကာင္း လိမ္းထားပါ။
(၄)လင္ဗင္ဒါဆီကို နားရြက္အေနာက္၊ ခါး၊လည္ပင္းတို႔တြင္ လိမ္းထားပါ။ ရနံ႔သင္း ႐ံုမက ျခင္ကိုလည္း ေျပးေစ သည္။
အထက္ပါနည္းမ်ားမွာ ျခင္ေသေစ ရန္ ရည္ရြယ္ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ ဘဲ အနံ႔မႀကိဳက္၍ ျခင္ေျပးေစေသာ နည္းလမ္းမွ်သာျဖစ္သည္။
ထူး
Health Updates Journal
