ကေလးငယ္မ်ား ေလထိုးေလေအာင့္လွ်င္

25.9.2013

- အစာအလြန္အကၽြံမေကၽြးပါႏွင့္။ ပံုမွန္ႏို႔တိုက္ခ်ိန္အတိုင္း၊ အစာေကၽြး ခ်ိန္အတိုင္းတိုက္ေကၽြးပါ။ မိခင္ႏို႔ မွလြဲၿပီး အခ်ိဳရည္မ်ားမတိုက္ပါႏွင့္။

- ႏို႔မႈန္႕တိုက္ေကၽြးသည္႕ကေလးမ်ား မၾကာခဏေလထိုးေလေအာင့္ပါက whey hydrosylate ပါ၀င္ေသာ ႏို႔မႈန္႔ကိုေျပာင္းတိုက္ပါ။

- ပုခက္လႊဲျခင္း၊ ခ်ီပိုးေခ်ာ့ျမဴျခင္း၊ သီခ်င္းဖြင့္ျခင္း၊ ႐ုပ္ျမင္သံၾကားဖြင့္ ျခင္း စသည္တို႔သည္လည္း ကေလး ငယ္ကို အာ႐ံုလႊဲထားႏိုင္ၿပီး အငို တိတ္ေစသည္။

- မိခင္ႏို႔ေကာင္းစြာထြက္ေစရန္ မိ ခင္မ်ားအေနႏွင့္ ႏြားႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား မရမက စားသံုးရန္မလိုပါ။ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းအလြန္အကၽြံစားသံုးပါက ကေလးငယ္တြင္ မၾကာခဏ ဗိုက္ ေအာင့္ေစသည္။ ကဖင္း၊ ၾကက္သြန္ နီ၊ ေဂၚဖီ၊ ပဲ၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ အႂကပ္ ေၾကာ္မ်ားစသည့္ ဗိုက္ပြေစသည့္ အစာမ်ားအား မိခင္ေကာ ကေလး ပါေရွာင္ပါ။

-Simethicone ပါ၀င္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားသည္လည္း ေလထိုးေလေအာင့္ သက္သာေစသည္။ သို႔ေသာ္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားတြင္ အသံုးျပဳ ေလ့ရွိသည့္ ့hyoscine ပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားသည္ ကေလးငယ္ မ်ားတြင္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးႀကီးႀကီးမားမား ျဖစ္ေစသည္။

- အစာေျခစနစ္ကို အေထာက္အ ပံ့ျဖစ္ေစသည့္ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီး ယားမ်ားပါ၀င္ေသာ probiotic ေဆးမ်ားကို မိသားစုဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

သီဟ

Source:WebMD

Health Updates Journal