ကေလးေတြမွာ သြားပိုးစား တာက သြားကို စနစ္မွန္ မတိုက္တာေၾကာင့္နဲ႔ အခ်ိဳ မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားတာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ စား ျကြင္းစားက်န္ေတြက သြားၾကားထဲ ကပ္ ၿငိတာေၾကာင့္လည္း သြားပိုးစားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလး ေတြဟာ ႏို႔ဘူးစို႔ၿပီး အိပ္တာေၾကာင့္၊ မိခင္ ေတြက ကေလးေတြကို သြားသန္႔စင္ေပး ရေကာင္းမွန္း မသိတာေၾကာင့္ သြားပိုး စားတာ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။
-သြားပိုးစားတာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္တာက သြားပိုးစားၿပီးမွ ကုသ တာထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သြားကို ဖလို ႐ိုက္ (Fluoride) ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆး နဲ႔ တိုက္ရမယ္။ သြားကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္တိုက္ေပးရပါမယ္။ သြားတိုက္တဲ့ အခါမွာလည္း အနည္းဆံုး အခ်ိန္ သံုးမိ နစ္ၾကာတဲ့အထိ တိုက္ေပးရပါမယ္။ သြား တိုက္တဲ့အခါမွာလည္း စနစ္မွန္သြားတိုက္ နည္းကို သံုးသင့္ပါတယ္။
-သင့္ကေလး အစာစားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း ပလုတ္က်င္းတဲ့ အေလ့အထကို စြဲၿမဲ ေအာင္ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးကိုသံုးၿပီး သြားအႀကိဳ အၾကားက စားျကြင္းစားက်န္ေတြကို သန္႔ စင္ေအာင္ ဖယ္ထုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။
-သြားကို ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ သြား ဆရာဝန္နဲ႔ျပၿပီး သန္႔စင္တာေတြ လုပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ သြားပိုးစား တာကို လူႀကီးမိဘေတြက သိပ္ၿပီး ဂ႐ု မစိုက္တတ္ၾကပါဘူး။ သြားပိုးစားၿပီး သြား နာလာတဲ့အခ်ိန္က်မွ သြားဆရာဝန္ဆီ ျပသရမွန္း သိၾကပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ ေရာက္တဲ့အခါမွာ သြားကထိခိုက္ေနတဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီ အဆင့္မွာ သြားကို ျပန္ေကာင္းေအာင္ ကုသရတာလည္း ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
ref: Good Health
